백년허리 독서록
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작성일 25-07-07 13:29본문
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저자는 책을 통해 요추전만을 24시간 유지하는 비법을 알려준다. 요추전만을 유지하게 되면 후방섬유륜이 붙어있는 상태가 되기 때문에 상처가 아물고 회복된다는 것이다. 상처를 붙여두기 위해서는 최대 요추천만을 유지하는 것이 중요하다.
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백년허리 독서록
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물론 손가락 상처보다 훨씬 오랜 시간이 걸리긴 한다.
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허리디스크 환자라면 필독서! [백년허리]를 읽고나서 쓴 독서록 입니다. 그러니 그런 통증이 발생한다고 겁먹고 요추전만을 풀지 말고 더욱더 열심히 자세를 유지하기 바란다. 혹시나 요추전만을 할 때 허리 가운데가 아프다면 그것은 찢어진 디스크가 붙으면서 발생하는 통증이기 때문에 아주 좋은 신호라고 한다.
설명
허리디스크 환자라면 필독서! [백년허리]를 읽고 쓴 독후감입니다.