세단뛰기의 history와 경기 방법, 기술, 연습요령 등에 대한 모든 것
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작성일 23-09-24 13:05
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근대 육상경기로서의 최초기록은 1873년 기록이 있고, 1896년 현재 실시하고 있는 규칙이 정해질 때까지는 일정하지 않았는데, 1887년 홉-홉-점프의 아일랜드 방식으로 15m를 뛰었다는 기록이 있다 그후 장기간의 논의 끝에 홉-스텝-점프로 통일이 되고 남자만 실시하던 것이 1985년부터 여자종목이 늘어나고 있으며 1992년에 우리나라에서도 여자종목을 실시하고 있다
◈ 경기기술
세단뛰기는 홉(hop), 스텝(step…(생략(省略))
①홉 연습-도움닫기에서 홉하여 착지하고 그대로 달려 나간다.
⑥점프 연습-반대다리로의 멀리뛰기를 한다.
②홉, 스텝 연습-도움닫기에서 홉, 스텝하고 그대로 달려나간다.
①홉이 너무 높거나 홉의 거리를 너무 늘리면 홉의 착지(지지)다리가 지탱할 수 없이 흔들려 충분한 스텝의 도약을 할 수 없다.
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◈ 역사(歷史)
◈ 경기기술
▶홉(hop)
▶스텝(step)
▶점프(jump)
◈ 경기규칙
★홉
★세단뛰기 기술 연습방법
★스텝이 늘지않는 원인(原因)
★위의 원인(原因)의 해결방법
★세단뛰기 트레이닝
①스피드
②스프링(탄력)
③코디네이션(조정력), 전문적 기술
세단뛰기◈ 역사(歷史)
기록에 의하면 옛날부터 켈트(kelt)인들의 축제(volksfestn) 등에서 행하여 왔으나 근대경기로서의 세단뛰기는 아일랜드와 스코틀랜드에서 발생했으며 도약방법은 현행 도약법의 홉을 2번 계속하는 홉-홉-점프라고 하는 한쪽 다리 뛰기 였다고 한다.
①낮은 각도로 스피드가 있는 홉을 행할 것, 또, 홉의 거리를 너무 욕심내지 말 것
②근력, 다리 파워의 강화를 꾀할 것.
③리듬 도약 연습에 의해 통 통 통(비율적으로는 35:30:35)튀는 리듬의 도약을 몸에 익혀갈 것.
④스텝을 늘리기 위한 연습을 할 것
다.
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