의지력의 재발견2
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작성일 24-01-10 14:10
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잘 관리했던 것들을 모두 내팽개치고 쾌라만 추구하거나 자기 파괴적인 행동을 하게 되죠! 한 목차 폭주가 지나가면 우리는 자신의 행동을 후회하며 나는 어지러이 부족하라고 말하는데요 하지만 부족한 건 의지력이 아니라 戰略입니다.
의지력의 재발견
저자:로이 F. 바우마이스터, 존 티어니
-목차-
머리말
줄거리
독후감
-머리말-
잘 버티다가 한 번에 무너지는 건 바로 이 녀석 때문입니다.
-줄거리-
소모된다는 건 초콜릿 칩 實驗(실험)으로 알 수 있습니다. 올바른 戰略을 쓰면 의지력은 관리될 수 있습니다. 배고픈 대학생을 實驗(실험)실로 불러 절반은 초콜릿 칩을 나머지 절반은 채소를 주었습니다. 채소를 받아 학생은 초콜릿 칩을 먹는 학생들을 보며 유혹에 시달려야 했죠이 학생들을 방으로 데려가 퍼즐을 풀게 했습니다. 의지력이 모두 소모되면 우리는 자신을 제어하지 못하고 폭주 상태에 빠집니다. 온종일 최종 관리를 잘하다가 야밤에 폭식하고 직장에서 온종일 시달리다가 집에 와서 배우자 싸우는 건 자아 고갈 때문입니다. 사실이 퍼즐에는 해답이…(To be continued )
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의지력의 재발견2
다. 자 고갈은 의지력에 거의 탈진한 상태를 뜻합니다.
