태권도 교육 프로그램(program])
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작성일 24-05-17 17:52
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몸을 피하여 공격을 당하지 않는 법도 있다아 태권도의 방어기술은 그냥 막는 것이 아니라 손날과 팔목은 단련하여 막을 때 상대의 급소를 쳐내어 큰 타격을 주어 상대방의 팔과 다리를 다시는 사용하지 못하도록 하는 것이다.
②주춤새 몸통 지르기
③아래막기 1 단계(1 - 5)
④몸통 반대 지르기
⑤앞차기
⑥손날 바깥치기
⑦몸통 막기 2 단계(6 - 9)
⑧옆차기
⑨손날막기
⑩얼굴막기
⑪손날목치기 3 단계(10 - 13)
⑫돌려차기⑬몸통 바로 지르기
● 주먹
태권도에서의 주먹은 네 개의 손가락을 붙여 힘있게 말아쥐는 것은 물론 사용부위가 집게손가락과 가운데 손가락의 첫마디 앞부분만으로 상대를 지르는 기술로만 공격할 수 있는 것을 말한다.
● 막기
막기기술이란 상대방의 공격을 당하지 않는 기술을 말한다.
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즉, 방어가…(省略)
2. 공격기술
①상대의 goal(목표) (얼굴, 몸통, 아래)를 주먹부위로 직각이 되도록 가격하여야 한다.
④굽혔던 팔굽을 펴면서 뻗는 힘으로 행한다.
⑤실질적인 힘은 상체의 회전력을 이용한 원심력으로 팔을 통하여 주먹에 전달시킨다.
⑥지르기는 체중이동에 의하여 더욱 큰 힘을 가하게 된다
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