심폐 체력 평가
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작성일 23-12-19 11:47
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최대 운동부하검사와 심폐 체력 평가에 대해 조사한 자료입니다. 벤치 스텝핑 동안, 피검자는 위쪽으로의 운동과 아래쪽으로의 운동 두 가지 모두를 실시한다.(예)
1) Nagle, Balke and Naughton 벤치 스텝핑 최대 검사 계획안
운동능력을 평가하기 위한 점증적 벤치 스텝핑 검사를 고안하였는데 ① 높이가 자동적으로 조절되는 벤치에서(2-50cm) 피검자가 30스텝/분의 속도로 오르내리기를 하도록 지시한다.
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레포트/공학기술
(3) 벤치 스텝핑 최대 운동검사
최대 운동부하검사에서 가장 바람직하지 않는 운동형태가 벤치 스텝핑이다. 실행된 운동량(W)은 W=F×D의 formula(공식)을 사용하여 계산할 수 있는데 F는 kg단위로 나타낸 체중이며, D는 벤치 높이 곱하기 1분 동안의 벤치 스텝핑 빈도이다. ③ 박자측정(measurement)기를 사용하여 스텝핑 박자를…(skip)
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다. 아래쪽으로의 운동 동안 에너지가 약 1/4에서 1/3정도 적게 소모된다 이러한 요인은 체중의 차이를 고려하여 벤치 높이와 벤치 스텝핑 빈도를 조절하는 것과 더불어 운동의 표준화를 지극히 어렵도록 만든다. ② 최초의 벤치 높이를 2cm로 맞춘 다음 운동이 1분 끝날 때마다 2cm를 상승시킨다. 대부분의 스텝 검사 계획안은 벤치의 높이 또는 벤치 스텝핑 빈도를 점차적으로 증가시킴으로써 운동강도를 증가시킨다.
