구강건강
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작성일 25-07-05 13:55
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이러한 회전법은 치아 구석구석까지 칫솔이 닿고 잇몸에 마사지 효율도 있으며 치아가 마모되는 부작용도 줄여준다. 칫솔질은 하루 4번 즉, 각 식사전과 잠자기 전에 하고 가능하면 음식을 먹고 난 뒤 곧바로 하는 것이 좋다.
(8)야채도 청정식품의 일환으로 식사 중에 자주 많이 섭취하는 것이 우식 예방에 좋다.
치면세균막은 일반적으로 식사 후 음식물 미세 찌꺼기가 치아 표면에 붙어서, 여기에 구강내 세균이 합쳐진 형태이므로 식사 전에 이를 닦는 것은 보건학적으로 전혀 무의미하다.
(9)엿이나 사탕과 같은 당분으로 만들어진 식품은 점착도가 높고 당의 함량이 많기 때문에 산을 생성하는 정도와 시간이 많아 우식성 식품에 해당한다.
(10)아이들이 좋아하는 쵸콜릿같은 식품도 당분이 많고 치아에 오랫동안 부착되는 대표적인 우식성 식품이다.
(6)생선, 두부에도 단백질이 많아서 치아건강에 이로운 음식이다. 즉 이러한 낮은 수소 이온농도에서 치아 가 탈회하고 치아우식 발생량도 줄어들게 되는 것이다. 반대로 설탕소비량이 줄어들고, 대신 설탕의 대치식품인 인공감미료의 소비량이 늘어나게 되면 치아우식 발생량도 줄어들게 되는 것이다.
(12)빙과류나 청량음료는 비교적 설탕ingredient이 많고 일부에는 치아를 부식시킬 가능성이 있기 때문에 너무 자주 먹지 않도록 해야 한다.순서
구강건강에 대하여 조사하였습니다. 특히 멸치와 같은 뼈째 먹는 생선은 치아가 형성되는 과정에 좋은 역할을 해준다.
(3)한 국가의 설탕소비량이 많아지면 그 국민의 치아우식 발생량도 많아진다. 그러나 마약처럼 맛들이면 끊기 어려운 점이 있다 가능한 한 설탕을 조금만 먹도록 노력해야한다.
(7)사과, 귤, 배 같은 과일은 식사 후 치아사이에 끼어있는 음식물 잔사나 치면에 붙어 있는 세균막을 어느 정도 닦아낼 수 있는 청정식품이다.
(5)우유는 칼슘과 단백질이 많아서 치아의 발생 및 발육과정에 많은 도움을 주므로 아기 때 충분히 먹도록 하면 치아건강에 좋다.
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다.
(13)설탕은 먹지 않아도 될 기호식품이다.
(4)치아건강과 관련하여 식품을 보호식품, 청정식품, 우식성 식품으로 구분 할 수있다
보호식품은 치아를 튼튼히 하는데 기여하는 식품이고 청정식품은 입안을 깨끗이 할 수 있는 식품이며 우식성 식품은 치아우식을 유발시킬 수 있는 식품을 말한다.구강건강 , 구강건강생활전문레포트 ,
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구강건강에 대하여 조사하였습니다. 또 올바른 칫솔질 방법을 익혀 습관화하는 게 중요하다.
