임신과 기호식품 그리고 운동
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작성일 24-04-15 22:58
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몸의 균형을 쉽게 잃을 수 있는 테니스나 자전거 도 피해야 할 운동이다.
스쿠버와 다른 압력을 받는 운동은 당신이 수면으로 나올 때 혈액 내에 공기 방울이 생길 수 있기 때문에 피해야 한다. 이 공기 방울은 당신과 아기에게 매우 위험한다.
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임신 중 피해야 하는 운동
수상스키, 승마, 스노 보드, 활강 스키, 서핑이 당신이 좋아하는 운동일수 있따 하지만, 임신기간동안에는 이런 운동을 멈추어야한다.
임신과 기호식품 그리고 운동
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임신과 기호식품 그리고 운동에 대한 글입니다. 임신 전에 달리기 운동을 하지 않았다면, 임신한 지금 조깅은 필요하지 않다.
어떤 연구들은 임신초기에 체온을 올리는 것이 분만 결핍의 위험성을 증가 시킬 수 있기 때문에 뜨거운 욕탕이나 자꾸지 또한 피해야 한다고 말한다.
저의 첫째가는 원칙은 당신에게 필요치 않은 활동이나 운동은 피하라는 것이다. 물 미끄럼 타기와 놀이공원에서 타는 것들도 갑작스런 하강이라든지, 급격한 출발이나 멈추는 것이 태아에게 해를 입힐 수 있으므로 당신의 운동 리스트에서 제외시켜야한다.
임신 중 운동을 할 경우 advantage(장점)
조금만 노력하면 기운이 나고 아마도 약간은 임신…(drop)
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